Nhịp sống hối hả cùng áp lực công việc đôi khi khiến bạn bị cuốn vào vòng lặp của những cơn đau mỏi vai gáy, nhức ê ẩm hay căng cứng cơ. Thấu hiểu nhu cầu tìm kiếm một địa chỉ đáng tiền, đáng thời gian, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn danh sách các cơ sở massage Bình Thạnh uy tín, chuyên nghiệp và được đánh giá cao nhất hiện nay!
1. Top các địa điểm massage khoẻ trị liệu tại quận Bình Thạnh
1. Massage Nguyệt Lâu
- Địa chỉ: 275 Cách Mạng Tháng Tám, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam (khu vực Hòa Hưng)
- Hotline: 0964 64 94 94
- Website: https://massagenguyetlau.com/
- Giờ hoạt động: 10:00 – 22:00 (Hàng ngày)
- Giá thành: 250.000 VNĐ – 990.000 VNĐ
- Dịch vụ chính: Massage cổ truyền, massage body, foot, massage đầu – cổ – vai – gáy – lưng – day ấn huyệt.
- Ưu điểm: Không gian yên tĩnh, sang trọng mang phong cách Á Đông với các kỹ thuật viên chu đáo, chuyên nghiệp.
- Nhược điểm: Đóng cửa vào lúc 22:00 nên không phù hợp với khách hàng có nhu cầu trải nghiệm quá muộn.
Nguyệt Lâu là một trong những điểm đến lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm một không gian yên tĩnh để trị liệu đau mỏi vai gáy tại quận Bình Thạnh. Giữa nhịp sống hối hả, thiết kế không gian mang đậm chất truyền thống Đông y tại đây giúp khách hàng nhanh chóng xua tan tình trạng nhức ê ẩm và căng cứng cơ sau những ngày làm việc dài trước màn hình máy tính.
Điểm sáng lớn nhất của cơ sở này nằm ở đội ngũ kỹ thuật viên tay nghề cao và am hiểu sâu sắc về hệ thống kinh lạc. Các thao tác xoa bóp bấm huyệt được thực hiện cực kỳ bài bản, tác động chính xác vào các điểm tắc nghẽn cơ (trigger points). Sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa lực ấn chuẩn xác và nhịp điệu massage giúp giải phóng hoàn toàn ách tắc, từ đó khơi thông khí huyết và hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ kinh niên vô cùng hiệu quả.
Bên cạnh yếu tố chuyên môn, Massage Nguyệt Lâu còn tinh tế nâng tầm trải nghiệm thư giãn của khách hàng thông qua mùi hương tinh dầu thảo mộc dịu nhẹ và âm nhạc thiền định êm ái. Sự giao thoa giữa kỹ thuật trị liệu chuyên sâu và không gian thư giãn tuyệt đối đã biến nơi đây thành chốn dừng chân hoàn hảo để tái tạo dòng năng lượng tích cực cho cơ thể.
2. Massage Cổ Phong
- Địa chỉ: 408 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường 5, Quận 3, TP.HCM
- Hotline: 0989 717 494
- Giờ hoạt động: 10:00 – 22:00
- Giá thành: 250.000 VNĐ – 990.000 VNĐ
- Dịch vụ chính: Massage trị liệu cổ truyền, đả thông kinh mạch, cổ vai gáy.
- Ưu điểm: Không gian đậm nét Trung Hoa cổ điển, kỹ thuật viên tay nghề cao, thường có quà tặng kèm (soup, nước ép) và xông hơi.
- Nhược điểm: Cuối tuần thường đông khách nên cần đặt lịch trước để tránh chờ đợi.
Massage Cổ Phong là điểm đến lý tưởng được nhiều khách hàng ưu ái nhờ không gian mang đậm tinh thần Trung Hoa cổ điển. Nơi đây nổi bật với các liệu pháp đả thông kinh mạch và massage trị liệu chuyên sâu kết hợp thảo dược, giúp gỡ bỏ hoàn toàn những áp lực và tình trạng căng cứng ở vùng cổ vai gáy. Sự chỉn chu trong từng chi tiết đã biến Cổ Phong thành chốn dừng chân hoàn hảo để tái tạo năng lượng cho cơ thể.
3. Hán Cung Spa
- Địa chỉ: Số 24/8 Đ. Hoàng Hoa Thám, P. Bình Lợi Trung, Q. Bình Thạnh
- Hotline: 0973 009 995
- Giờ hoạt động: 09:00 – 19:00
- Giá thành: 170.000 VNĐ – 700.000 VNĐ
- Dịch vụ chính: Massage trị liệu cổ vai gáy, xoa bóp bấm huyệt Đông y, massage body đá nóng.
- Ưu điểm: Không gian thiết kế hiện đại pha lẫn nét cổ điển Hàn Quốc, kỹ thuật viên am hiểu huyệt đạo.
- Nhược điểm: Lượng khách thường xuyên quá tải vào giờ cao điểm, giờ đóng cửa khá sớm.
Hán Cung Spa xuất hiện giữa lòng Sài Thành như một ốc đảo tĩnh lặng, mang đến chốn dừng chân hoàn hảo chuẩn phong cách Hàn Quốc. Từng động tác ấn huyệt và xoa bóp tại đây không chỉ đơn thuần là thư giãn mà thực sự là một hành trình trị liệu chuyên sâu, giúp đả thông kinh lạc và xua tan triệt để mọi áp lực trong cơ thể. Có thể nói, đây là một trong những điểm sáng nổi bật khi nhắc đến các dịch vụ massage ở Sài Gòn kết hợp với không gian trị liệu văn hóa độc đáo.
4. Kim Spa
- Địa chỉ: Số 270A Đ. Nguyễn Văn Đậu, P. Bình Lợi Trung, Q. Bình Thạnh
- Hotline: 090 948 35 51
- Giờ hoạt động: 09:00 – 21:00
- Giá thành: 170.000 VNĐ – 600.000 VNĐ
- Dịch vụ chính: Massage trị liệu đá nóng, massage body tinh dầu, xoa bóp bấm huyệt phục hồi.
- Ưu điểm: Không gian yên tĩnh, giá thành cạnh tranh, kỹ thuật viên tận tâm, chất lượng ổn định.
- Nhược điểm: Khách thường đông vào cuối tuần nên cần đặt lịch trước.
Kim Spa mang đến một không gian trị liệu thuần túy và khoa học, nơi những đôi bàn tay khéo léo sẽ giúp bạn rũ bỏ mọi sự mệt mỏi sau một ngày dài. Điểm đến này đặc biệt chú trọng vào các kỹ thuật xoa bóp chuyên sâu, tác động trực tiếp vào những bó cơ đang căng cứng để khơi thông dòng chảy năng lượng một cách nhẹ nhàng và vô cùng hiệu quả.
5. Massage người mù Hoàng Anh
- Địa chỉ: Số 328 Đ. Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, Q. Bình Thạnh
- Hotline: 0358 307 497
- Giờ hoạt động: 09:00 – 21:30
- Giá thành: 170.000 VNĐ – 800.000 VNĐ
- Dịch vụ chính: Massage trị liệu toàn thân, xoa bóp bấm huyệt chuyên sâu, massage đá nóng.
- Ưu điểm: Kỹ thuật viên khiếm thị bấm huyệt rất chuẩn xác, chi phí cực kỳ bình dân, thái độ chân thành.
- Nhược điểm: Khách rất đông vào ngày nghỉ, không gian thiết kế giản dị.
Với những ai đang tìm kiếm giá trị tinh thần chân thực kết hợp cùng khả năng trị liệu chuyên sâu, Massage Hoàng Anh là điểm đến không thể bỏ qua. Nơi đây chinh phục khách hàng bằng sự tập trung tuyệt đối vào đôi bàn tay và cảm nhận xúc giác cực tốt của các kỹ thuật viên khiếm thị, giúp nâng tầm thao tác massage thành nghệ thuật chữa lành đích thực.
6. La Mint Spa
- Địa chỉ: Richmond City, Shophouse RS3, Số 207C Đ. Nguyễn Xí, Q. Bình Thạnh
- Hotline: 0902 635 629
- Giờ hoạt động: 10:00 – 21:00
- Giá thành: 160.000 VNĐ – 700.000 VNĐ
- Dịch vụ chính: Massage trị liệu chuyên sâu, xoa bóp ấn huyệt Đông y, massage body đá nóng.
- Ưu điểm: Không gian tinh tế thư giãn, kỹ thuật viên chuyên môn cao, dịch vụ chăm sóc tận tâm.
- Nhược điểm: Cần đặt lịch hẹn trước vào các khung giờ tan tầm.
Tại La Mint Spa, khách hàng sẽ tìm thấy một góc trú ẩn bình yên để rũ bỏ mọi căng thẳng thường nhật. Kỹ thuật viên tại đây ứng dụng xuất sắc các thao tác miết cơ và ấn huyệt chuyên sâu chuẩn Đông y, giúp nới lỏng các vùng cơ đang bị bó cứng, đem lại sự cân bằng hoàn hảo cho trạng thái tinh thần và phục hồi thể chất nhanh chóng.
7. Hi Spa Massage Dưỡng Sinh
- Địa chỉ: 466/5 Lê Quang Định, P. Bình Lợi Trung, Q. Bình Thạnh
- Hotline: 0967 119 994
- Giờ hoạt động: 09:00 – 20:00
- Giá thành: 170.000 VNĐ – 700.000 VNĐ
- Dịch vụ chính: Massage trị liệu cổ vai gáy, xoa bóp ấn huyệt thông kinh lạc, massage body đá nóng.
- Ưu điểm: Không gian xanh mát yên tĩnh, am hiểu sâu về huyệt đạo, kết hợp gội đầu dưỡng sinh.
- Nhược điểm: Nhanh kín lịch vào các buổi tối và ngày nghỉ cuối tuần.
Tìm về Hi Spa là tìm về một khoảng lặng quý giá ngập tràn mùi hương thảo mộc dịu dàng. Thay vì những phương pháp thư giãn hời hợt, cơ sở này tập trung đánh thức sức sống từ bên trong bằng kỹ thuật miết cơ chuyên sâu và ấn huyệt giải mỏi, giúp các vùng vai gáy đang đình trệ được giải phóng hoàn toàn và tái tạo năng lượng hiệu quả.
8. Hương Sen Healthcare
- Địa chỉ: Số 21 Đ. Nguyễn Thiện Thuật, P. Bình Thạnh, Q. Bình Thạnh
- Hotline: 0829 583 888
- Giờ hoạt động: 09:00 – 21:00
- Giá thành: 170.000 VNĐ – 600.000 VNĐ
- Dịch vụ chính: Xoa bóp bấm huyệt phục hồi, massage đá nóng giải độc, trị liệu chuyên sâu cổ vai gáy.
- Ưu điểm: Quy trình y học cổ truyền bài bản, tay nghề kỹ thuật viên rất chắc, có phục vụ cháo dinh dưỡng.
- Nhược điểm: Rất đông khách vào giờ cao điểm, bắt buộc phải liên hệ đặt chỗ trước.
Hương Sen Healthcare tựa như một nốt trầm tĩnh lặng, nơi những giá trị trị liệu truyền thống được tôn vinh. Không gian tại đây ngập tràn hơi thở thảo mộc, kết hợp cùng những thao tác ấn huyệt giàu nội lực từ đội ngũ am hiểu hệ thống kinh lạc, giúp khách hàng dọn dẹp mọi ách tắc và mệt mỏi tích tụ bấy lâu một cách chuẩn xác nhất.
9. Massage Jjim Jil Bang
- Địa chỉ: Đ. Nguyễn Gia Trí, Q. Bình Thạnh
- Hotline: 028 3622 5766
- Giờ hoạt động: 09:00 – 22:00
- Giá thành: 160.000 VNĐ – 800.000 VNĐ
- Dịch vụ chính: Massage trị liệu toàn thân, massage đá nóng giải độc, liệu pháp ấn huyệt kết hợp xông hơi.
- Ưu điểm: Tích hợp nhiều khu vực xông hơi đa dạng chuẩn Hàn Quốc, không gian rộng rãi phù hợp đi gia đình.
- Nhược điểm: Lượng khách thường đổ dồn vào cuối tuần gây nên tình trạng quá tải.
Lạc bước vào không gian đậm chất xứ sở Kim Chi, Jjim Jil Bang mang đến một khái niệm hồi phục thể chất đầy mới mẻ khi kết hợp khéo léo giữa nhiệt liệu pháp và các thao tác trị liệu. Sức nóng của phòng xông hơi làm mềm các bó cơ căng cứng, giúp liệu trình ấn huyệt sau đó tác động sâu hơn vào từng huyệt đạo, thanh lọc cơ thể cực kỳ sảng khoái. Sức hút của quy trình xông hơi chuẩn Hàn này lớn đến mức nhiều khách hàng quen thuộc của các spa massage quận 9 cũng ưu tiên lặn lội sang đây để trải nghiệm trọn vẹn dịch vụ.
10. Massage Quý Phi
- Địa chỉ: Đang cập nhật
- Hotline: 0984 110 300
- Giờ hoạt động: 10:00 – 23:00
- Giá thành: 170.000 VNĐ – 700.000 VNĐ
- Dịch vụ chính: Massage trị liệu chuyên sâu cổ vai gáy, xoa bóp bấm huyệt thông kinh lạc, massage tinh dầu.
- Ưu điểm: Không gian sang trọng ấm cúng, tay nghề kỹ thuật viên khéo léo, chất lượng phục vụ rất tương xứng.
- Nhược điểm: Giờ cao điểm thường kín phòng, bắt buộc phải đặt lịch trước.
Nép mình giữa lòng phố thị, Massage Quý Phi mở ra một không gian đầy tinh tế để nâng niu sức khỏe. Thay vì những phương pháp công nghiệp, nơi đây chú trọng vào sự cảm nhận của đôi bàn tay khi tiếp xúc với từng nhóm cơ, giúp giải phóng hoàn toàn sự đình trệ của khí huyết và gỡ rối những cơn đau mỏi kinh niên một cách bài bản.
11. Ngọc Anh Spa
- Địa chỉ: 69/2/48 Nguyễn Gia Trí, Phường 25, Q. Bình Thạnh
- Hotline: 098 9999 449 / 096 299 7917
- Giờ hoạt động: 09:00 – 21:30
- Giá thành: 350.000 VNĐ – 1.000.000 VNĐ
- Dịch vụ chính: Massage body, massage chân, massage đá nóng, thông kinh lạc.
- Ưu điểm: Chú trọng phương pháp massage khoa học, liệu trình cá nhân hóa, có phòng VIP riêng tư.
- Nhược điểm: Mức giá chi tiết cần liên hệ trực tiếp để được tư vấn theo từng tình trạng cơ thể.
NA SPA tự hào là điểm đến lý tưởng tại trung tâm quận Bình Thạnh với những liệu trình trị liệu cá nhân hóa chuyên sâu. Spa ghi điểm tuyệt đối nhờ đội ngũ kỹ thuật viên có chứng chỉ chuyên môn, thực hiện những động tác xoa bóp chuẩn xác và chắc tay nhằm giải phóng căng thẳng, tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ điều hòa năng lượng trong cơ thể.
12. Queen Spa
- Địa chỉ: 23 Vũ Huy Tấn, P. 3, Q. Bình Thạnh
- Hotline: 0937 045 515
- Giờ hoạt động: 09:00 – 19:30
- Giá thành: 99.000 VNĐ – 499.000 VNĐ (Gói cơ bản & chuyên sâu)
- Dịch vụ chính: Trị liệu cổ vai gáy, dưỡng sinh trị liệu vùng thắt lưng, dưỡng sinh bảo dưỡng gan.
- Ưu điểm: Gói dịch vụ đa dạng, giá cả cực mềm, kết hợp bấm huyệt và đắp thuốc thải độc chuyên nghiệp.
- Nhược điểm: Giờ đóng cửa tương đối sớm (19h30) nên sẽ hơi bất tiện với dân văn phòng làm về muộn.
Queen Spa là một thương hiệu đã tạo được tiếng vang lớn trong lĩnh vực dưỡng sinh Đông Y. Bằng phương pháp massage kết hợp với bấm huyệt và đắp thuốc thải độc, đơn vị này giúp khách hàng lưu thông khí huyết, phục hồi chức năng cơ bắp, triệt tiêu cơn đau nhức mỏi cổ vai gáy và lấy lại giấc ngủ sâu một cách tự nhiên.
13. Jjim Jil Bang – Spa Massage Hồng Hà
- Địa chỉ: 157/28 Nguyễn Gia Trí, Phường 25, Q. Bình Thạnh
- Hotline: 028 3622 5766
- Giờ hoạt động: 09:30 – 23:30
- Giá thành: 170.000 VNĐ – 800.000 VNĐ
- Dịch vụ chính: Xông hơi đa tầng (đá muối, hoàng thổ, tuyết lạnh), massage trị liệu sau xông hơi.
- Ưu điểm: Quy trình làm mềm cơ bằng nhiệt siêu tốt, không gian mang đậm kiến trúc Hàn Quốc.
- Nhược điểm: Rất đông đúc vào dịp cuối tuần, phù hợp để đi nhóm giải trí hơn là để cần sự tịnh tâm tuyệt đối.
Nằm ở khu vực giáp ranh giữa Bình Thạnh và Phú Nhuận, Hồng Hà Spa là điểm đến lý tưởng để trải nghiệm phong cách xông hơi Hàn Quốc kết hợp trị liệu. Việc trải qua các phòng xông nhiệt độ cao giúp cơ thể được “làm nóng” và thải độc, từ đó các thao tác ấn huyệt và miết cơ phía sau sẽ giải tỏa cơn đau hiệu quả gấp đôi so với liệu trình massage thông thường.
14. Lam An – Dưỡng Sinh, Thư Giãn
- Địa chỉ: 602/51A Điện Biên Phủ, Phường 22, Q. Bình Thạnh
- Hotline: 0932 620 071
- Giờ hoạt động: Liên hệ trực tiếp
- Giá thành: Tham khảo theo menu tại quán
- Dịch vụ chính: Massage trị liệu chuyên sâu, gội đầu dưỡng sinh, cạo gió, giác hơi.
- Ưu điểm: Có phòng Couple riêng biệt, không gian thanh tịnh tinh tế, có sẵn bãi đậu xe rộng rãi.
- Nhược điểm: Mức giá dịch vụ không được niêm yết trực tiếp trên các nền tảng mạng xã hội.
Được thiết kế tinh tế với ánh sáng êm dịu và hương tinh dầu tự nhiên, Lam An nổi bật nhờ khả năng hỗ trợ giảm đau nhức, giải quyết vấn đề vai gáy cực kỳ hiệu quả. Điểm tạo nên sự khác biệt của spa chính là kỹ thuật bấm huyệt bài bản, điều chỉnh lực linh hoạt tùy theo nhu cầu để mang đến cho khách hàng sự thư thái tuyệt đối về cả thể chất lẫn tinh thần.
15. Phaya Thai Spa
- Địa chỉ: 94/14 Võ Oanh, P. 25, Q. Bình Thạnh
- Hotline: 0949 149 414
- Giờ hoạt động: 10:00 – 22:00
- Giá thành: Cập nhật theo các gói combo
- Dịch vụ chính: Trị liệu Phaya Thai toàn thân (120 phút), trị liệu cổ vai gáy kết hợp tinh dầu.
- Ưu điểm: Kỹ thuật trị liệu chuẩn phong cách Thái Lan, không gian cổ điển gần gũi với thiên nhiên.
- Nhược điểm: Kỹ thuật Thái Lan sử dụng kỹ năng căng cơ kéo giãn nên cần báo trước nếu bạn sợ đau.
Gây ấn tượng mạnh mẽ với những liệu trình trị liệu chuẩn phong cách Thái Lan, Phaya Thai Spa là giải pháp tuyệt vời để khai thông huyệt đạo và giảm thiểu chứng cảm mạo. Các chuyên viên tại đây sử dụng lực tác động mạnh mẽ và chuẩn xác kết hợp với đá nóng, tinh dầu để đánh bay đau nhức, giúp khách hàng ngủ ngon và phục hồi sự dẻo dai cho xương khớp.
16. An Miên Spa
- Địa chỉ: 371 Đinh Bộ Lĩnh, P. 26, Q. Bình Thạnh
- Hotline: 0789 416 886
- Giờ hoạt động: 09:00 – 21:00
- Giá thành: 80.000 VNĐ – 1.250.000 VNĐ
- Dịch vụ chính: Massage cổ vai gáy, massage chân, massage toàn thân chuyên sâu.
- Ưu điểm: Thời gian liệu trình linh hoạt (15-105 phút), không gian mộc mạc và thân thiện, dịch vụ tư vấn rất kỹ lưỡng.
- Nhược điểm: Có nhiều gói giá từ bình dân đến “quý tộc” nên khách hàng cần nhờ tư vấn kỹ trước khi làm.
An Miên Spa là địa chỉ được nhiều tín đồ mê làm đẹp và thư giãn tại Bình Thạnh lui tới nhờ sự chu đáo và chuyên nghiệp. Cơ sở này cung cấp các gói massage trị liệu bài bản, kết hợp nhuần nhuyễn giữa kỹ thuật tay nghề vững vàng của chuyên viên và không gian thiên nhiên ấm cúng, mang lại trải nghiệm thư giãn gân cốt tối đa cho khách hàng. Nhờ giáp ranh khu vực phía Đông, nơi đây còn là trạm dừng chân lý tưởng cho những ai chưa tìm được địa chỉ massage Thủ Đức ưng ý.
17. Ngọc Anh Therapy
- Địa chỉ: 135/1/118 Nguyễn Hữu Cảnh, P. 22, Q. Bình Thạnh
- Hotline: Cập nhật trên Fanpage
- Giờ hoạt động: 09:30 – 22:00
- Giá thành: 199.000 VNĐ – 600.000 VNĐ
- Dịch vụ chính: Tinh hoa nghệ thuật massage Shiatsu Nhật Bản.
- Ưu điểm: Kỹ thuật ấn huyệt sâu bằng cùi chỏ cực “đã”, không gian mang đậm phong cách thiền định tối giản.
- Nhược điểm: Lực tay ấn của phương pháp Nhật Bản rất sâu, có thể để lại cảm giác ê ẩm nhẹ vào ngày hôm sau.
Tách biệt hoàn toàn với sự xô bồ của phố thị, Ngọc Anh Therapy mở ra một không gian thiền định yên bình mang âm hưởng Nhật Bản. Điểm mạnh lớn nhất tại đây là việc ứng dụng xuất sắc phương pháp Shiatsu, dùng lực từ ngón tay cái và cùi chỏ để bóc tách các lớp cơ bó cứng lâu ngày, giúp giải phóng tắc nghẽn dọc cột sống cực kỳ chuyên sâu và hiệu quả. Nhờ vị trí đắc địa ngay trục đường huyết mạch, Ngọc Anh Therapy thường xuyên đón tiếp cả những vị khách yêu thích các tiệm massage quận 2 di chuyển sang để trải nghiệm.
18. QueenPearl Luxury Spa
- Địa chỉ: 23 Vũ Huy Tấn, P. 3 / 265 Nguyễn Gia Trí / 3 Bùi Đình Túy, Q. Bình Thạnh
- Hotline: 0937 045 515
- Giờ hoạt động: 09:00 – 19:30
- Giá thành: 199.000 VNĐ – 1.000.000 VNĐ
- Dịch vụ chính: Dưỡng sinh Đông y trị liệu, bấm huyệt đả thông kinh lạc, đắp thảo dược giảm đau.
- Ưu điểm: Hệ thống quy mô lớn chuẩn 5 sao, bộ tinh dầu đặc chế hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp.
- Nhược điểm: Thời gian đóng cửa cố định lúc 19h30.
Là hệ thống dưỡng sinh Đông y trị liệu hàng đầu, QueenPearl Luxury Spa mang đến liệu pháp phục hồi sức khỏe được thiết kế riêng biệt theo công thức “3 trong 1”. Sự kết hợp hoàn hảo giữa kỹ thuật bấm huyệt có lực, thao tác đả thông kinh lạc mượt mà và việc sử dụng bài thuốc đắp từ thảo dược quý giúp đánh tan hàn khí, hoạt huyết và xoa dịu triệt để các tổn thương vùng xương khớp cho khách hàng.
Câu hỏi thường gặp về dịch vụ massage tại Bình Thạnh
Dưới đây là giải đáp nhanh cho những băn khoăn phổ biến của người dùng trước khi quyết định đặt lịch massage tại Hồ Chí Minh tại quận Bình Thạnh.
Nên đi massage body trị liệu bao nhiêu lần một tuần?
Tần suất lý tưởng nhất là 1-2 lần/tuần. Việc này giúp các bó cơ được thư giãn đều đặn mà không làm cơ thể bị “ngợp” hay phụ thuộc quá nhiều vào tác động của ngoại lực.
Massage bấm huyệt Đông y có gây đau không?
Trong 1-2 lần đầu, khi kỹ thuật viên chạm vào các điểm tắc nghẽn, bạn sẽ thấy hơi tức và ê ẩm. Đây là hiện tượng “đau tốt” để đả thông kinh lạc. Cảm giác này sẽ biến mất và thay bằng sự nhẹ nhõm ngay sau đó.
Có nên kết hợp xông hơi trước khi massage không?
Rất nên. Xông hơi giúp lỗ chân lông giãn nở, làm mềm cơ bắp, tạo tiền đề hoàn hảo để các thao tác ấn huyệt sau đó phát huy tối đa công dụng.
